Hur mås det, kanske man undrar.
Jo, vars.
Den där jäkla nackspärren försvann till slut, tack för det.
En klassisk överansträngning trodde sjukgymnasten.
En sån har jag skaffat mig sen sist, en sjukgymnasten alltså.
Hon verkar bra. Hon har vridit och vänt på ig och hummat och antecknat och sen konstaterat att jag behöver träning. Vi bygger inte Rom på en dag sa hon idag och gav mig två övningar att börja med. Vi snackar aktivera och väcka de där musklerna längst in. De där som inte jobbar som de ska.
Det blir bra, jag är grymt motiverad att få ordning på ryggen nu.
Två SUP-brädor har vi skaffat med. De är perfekta för min träning just nu. Sakta och stilla så jag hinner aktivera bålen. Lite rotation men inte gör mycket så det gör ont och jag känner tydligt när jag bör sluta.
Ikväll paddlade vi i havet. Rätt beslut att köpa brädorna, helt rätt beslut!
2 kommentarer:
Sjukgymnaster rockar fett!
Snälla sjukgymnaster som dessutom tar sig tid att lyssna, rockar fett som fasen :)
Skicka en kommentar